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バストアップには良質な油も必要

 

ダイエット中だからと、油抜きの食生活を送っている方もいるかもしれません。

 

確かに、その食事は体重は一時的であれ落とすことができるかもしれません。が、バストアップのためには絶対やってはいけない食事法なのです。

 

なぜかというと、その秘密はホルモンにあります。バストアップに効果的なホルモンといえば、女性ホルモンであるエストロゲンですね。

 

ホルモンの材料は脂質、もっと正確に言うとコレステロールなのです。

 

ですから油抜きの食生活を送ってしまうと、ホルモンの材料がなくなってしまうのです。

 

それではいくらバストアップに効果的といわれるサプリメントをとっていても本末転倒になってしまいます。

 

ダイエットをしているときでも、良質の油は欠かさないようにしたいものです。

 

もちろんマーガリンやスナック、菓子パン、市販の揚げ物などに含まれるトランス脂肪酸などとってはいけない油もあります。

 

しかし良質の油、たとえばエクストラバージンオリーブオイルやアマニ油などはむしろバストアップの味方になるのです。

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